결혼 테라피란 무엇인가? 그리고 왜 필요한가?

결혼 테라피란 무엇인가? 그리고 왜 필요한가?

관계는 복잡하고 다면적입니다. 불륜, 의붓 가족, 돈, 성, 시댁, 아동, 마약과 알코올 남용, 질병, 실직, 그리고 많은 다른 스트레스 요인들에 대한 논쟁은 그 여파로 심각한 사상자를 남길 수 있을 만큼 충분히 큰 규모의 전쟁을 촉발시킬 수 있습니다.

그렇게 심각하지 않은 몇몇 문제들은 서로 협력하고, 상황을 더 좋게 만들기 위해 열심히 일하는 커플에 의해 처리될 수 있지만, 훨씬 더 어려운 상황들은 고치기가 그렇게 간단하지 않습니다. 이런 상황에서, 커플을 잠재적으로 어려운 곤경에서 구해내는 데 도움을 줄 수 있는 중요한 도구는 커플 상담이라고도 불리는 결혼 요법입니다.

32년 전, 제 결혼 생활은 어려움에 처했습니다. 우리는 결혼한 지 1년이 채 안 돼서 막 결혼했어요. 현재 남편인 제 남편이 7살 난 아들의 단독 양육권을 갖게 되었을 때, 그 관계는 데이트 시작 2주 만에 바로 히트를 쳤습니다. 저도 전 결혼에서 같은 또래의 아들이 하나 있었어요. 일이 빨리 어려워졌어요. 곧, 의붓 가정에서 흔히 일어나는 일이지만, 우리의 새로운 네 명은 두 개의 진영으로 나뉘었습니다. 제 남편과 그의 아들, 그리고 저, 그리고 제 아들이죠. 날로 심각해지는 가정 위기를 어떻게 대처해야 할지 아무도 몰랐습니다.

우리는 성공하지 못한 채, 우리 스스로 혼합된 가족 문제를 해결하려고 노력했지만, 소용이 없었습니다. 셋째 아이가 태어났을 때 상황은 더욱 악화되었습니다. 이혼 직전에 우리는 결혼 요법을 시도하기로 결정했습니다. 그 치료사는 우리와 함께 일했고, 무엇이 실제로 일어나고 있는지 이해하는 데 도움을 주었고, 우리의 특별한 조건을 다루기 위한 다양한 기술을 제공했습니다. 그녀는 우리의 경험을 정상화시키고 더 나은 의사소통 기술을 가르쳐 주었습니다. 1년 후, 우리는 훨씬 더 나은 성과를 거두었고, 향후 어려운 상황에 직면할 경우 도움이 되는 매우 효과적인 도구들을 가지고 격주 세션을 종료할 수 있었습니다.

사실, 저는 우리의 성공에 너무 큰 영감을 받아서, 스스로 결혼 & 가족 치료사가 되기로 결심했습니다.

결혼 치료란 무엇일까요?

가장 단순한 형태로 나누면, 결혼 요법은 훈련받고 편견이 없는 전문가에 의해 제공되는 유용한 방법입니다. 결혼과 가족 치료사의 초점은 관계입니다. 그들은 다음과 같은 방법으로 커플과 가족들이 그들의 가장 독성이 강한 난관을 헤쳐나갈 수 있도록 도와줍니다.

언급된 내용을 처리하고 재구성합니다.
보다 효과적인 커뮤니케이션 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다[1].
관련 당사자들에게 항상 명백하지 않은 것을 그들이 볼 수 있도록 돕습니다.
관계를 진정으로 변화시키는 데 도움이 되는 효과적인 접근 방식을 제공합니다.
결혼 상담사는 위기에 처한 부부에게 매우 귀중한 자원이 될 수 있습니다.

예를 들어, 우리의 혼혈 가정 상황에서, 제 남편과 저는 우리 아들 중 한 명이 문제라고 믿었습니다. 치료사는 가족의 인프라는 부부의 힘과 단합에 있다고 설명했는데, 튼튼하고 탄탄한 기초가 없으면 아이들이 잘못 행동하는 경우가 많다고 설명했습니다.

그것은 우리가 상황을 다른 시각으로 바라보도록 도와주었습니다. 우리는 우리의 초점을 연기하는 아이에서 우리의 관계로 옮겼습니다. 문제가 무엇인지 알게 된 후, 우리는 더 긍정적인 방향으로 나아가기 시작했습니다. 그것이 결국 우리의 결혼을 구했어요.

결혼 요법의 혜택을 받을 수 있는지 어떻게 알 수 있을까요?
고민자분과 고민자분의 파트너가 어떤 종류의 해결방식에 더 가까이 가지 않고 오랜 시간 동안 같은 문제로 고민하고 있다면 고민자분께서는 부부 상담의 혜택을 받으실 수 있을 것입니다. 훈련된 편견이 없는 제3자가 관계를 회복하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

어떤 산만한 커플들은 종종 외부의 간섭 없이 그들 스스로 관계를 연구하고 싶어합니다. 일반적으로 파트너 중 한 명은 자신의 문제가 누구의 일도 아니라고 생각합니다. 그렇다면, 그들의 문제는 끊임없이 반복되고 있다는 것입니다.

관람차를 그려보세요. 이제 여러분의 가장 큰 문제들 중 하나가 맨 아래 카트에 앉아 있다고 상상해 보세요. 저기에 있고, 앞과 가운데에 있습니다. 그리고 나서 잠시 사라졌다가 다시 돌아옵니다. 적절한 도움 없이는, 문제는 사라지지 않습니다; 그것은 계속해서 빙빙 돌기만 합니다; 그래서 왜 커플들은 계속해서 같은 싸움을 반복하게 되는지요.

 

결혼 치료사는 숨겨진 문제를 알아내어 그 커플을 올바른 길로 인도하는 것을 도울 수 있습니다.

완벽한 관계는 없습니다. 두 사람이 함께 모였을 때, 그것은 그들만이 아닙니다. 그것은 그들의 부모, 형제자매, 그들의 역사입니다. 좋은 것, 나쁜 것, 무관심한 것, 그리고 그들이 그 동안 얻은 모든 것들입니다. 어떤 관계에서든, 보통 누구의 편이 "이길"지에 대한 다툼이 있습니다.

예를 들어, 최근에 결혼한 제인이 항상 가족과 함께 크리스마스 이브를 기념했다고 가정해 보죠. 그녀의 새 남편인 존은 항상 크리스마스 이브를 그의 남편과 함께 기념했습니다. 자 이제는 뭐죠? 이 시점에서, 제인과 존 둘 다 그들의 뒤를 밟는다면, 충돌이 일어날 것입니다. 하지만 제인이 "괜찮아요, 다음 날 가족들을 볼 거예요."라고 말하며 묵인한다고 가정해 보세요. 비록 그녀가 존을 기쁘게 하려고 노력하지만, 가족과 함께 크리스마스 이브를 놓친 것에 대해 분노를 품고 있을지도 모릅니다.

상처받고 매몰된 감정이 일어날 가능성이 여기 있습니다. 이러한 유형의 시나리오에서 승자는 거의 없습니다. 예를 들어, 존이 이긴 것처럼 보여도 제인은 분노와 비통함에 사로잡혀 있을 거예요. 그래서 아무도 이기지 못합니다.

치료를 시작할 때 어떻게 해야 합니까?

당신과 당신의 파트너가 결혼 요법에 동의한다고 가정해 보죠. 상황이 걷잡을 수 없이 악화되어 두 분 모두 숙련된 전문가만이 도울 수 있다고 느끼실 겁니다. 그것은 현명한 첫걸음입니다. 일단 치료를 시작한 후에는 다음 작업을 수행하는 것이 중요합니다.

1. 목표를 정하세요
왜 이것이 중요할까요? 만약 여러분이 어딘가로 가고 싶다면, 여러분은 여러분이 어디에 있고 어디에 가고 싶은지 알아야 합니다. 목표를 설정하는 것은 Google 지도에서 목적지를 펀칭하는 것과 같습니다.

치료사가 현재 문제가 무엇인지(자신이 어디에 있는지) 그리고 구체적으로 어떤 일을 하고 싶은지(자신이 가고 싶은 곳) 물어볼 때 이 작업을 수행할 수 있습니다. 이것은 여러분이 현재 여러분을 상담에 데려오고 있는 것을 공유할 수 있는 지점이고, 여러분이 앞으로 어떤 방향으로 여러분의 관계를 발전시키고 싶은지를 보여주는 지점입니다.

예를 들어, 존이 매일 밤 늦게 집에 온다고 가정해 보죠. 그는 일에 너무 몰두해서 제인이 집에서 저녁을 식탁에 놓고 기다리고 있다는 것을 고려하지 않아요. 그가 마침내 집에 돌아왔을 때, 그녀는 화가 나 있어요. "또 늦었군요! 그리고 저녁은 춥습니다! 당신은 너무 사려 깊지 못해요!"라고 그녀가 소리칩니다. 존은 이렇게 대답할지도 모릅니다. "내가 집에 돌아오고 싶지 않은 것은 당연합니다. 당신은 항상 나에게 잔소리를 하고 있어요!"

위의 그림에서 목표는 존이 일주일에 세 번 저녁 6시까지 집에 가는 것입니다. 다른 날 밤, 제인의 목표는 음식을 다시 데우고, 그가 먹는 동안 그와 함께 앉아 그의 하루에 대해 물어보는 것일 수도 있습니다. 목표는 중요합니다. 만약 그것이 충족되지 않는다면, 그 커플은 그들의 치료사와 함께 무엇이 방해가 되었는지 탐구할 수 있기 때문입니다. 그것은 진행해야 할 발판입니다.

2. 우선 순위를 정합니다.
한 파트너에게 소중한 것이 다른 파트너에게 반드시 소중한 것은 아닐 수도 있습니다. 종종, 타협은 관계를 중립에서 벗어나게 하기 위해 이루어져야 합니다. 각자가 자신에게 꼭 필요한 것을 말로 표현할 때, 상대방은 양쪽이 모두 듣고 이해할 수 있도록 귀를 기울이고 조정할 필요가 있습니다.

아마도 A형 성격일 수도 있는 존에게는 퇴근 전에 대부분의 일을 끝내는 것이 급선무일 것입니다. 반면에 가족지향적인 제인에게는 남편과 더 좋은 시간을 보내는 것이 좋을 수도 있습니다.

이러한 우선 순위를 서로 공유하면 관련된 모든 사람이 더 잘 이해할 수 있습니다. 그 커플과 함께 일하는 결혼 치료사는 문제의 근본이 어디에 있는지, 그리고 결혼의 성공을 위해 그것에 대해 무엇을 할 수 있는지를 정확히 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다.

관계에서 목표와 우선순위가 무엇인지 아는 것은 로드맵을 수립하는 것과 같습니다. 항상 참조점이 될 수 있습니다.

참고: 관계가 발전함에 따라 목표와 우선순위가 변화할 가능성이 더 커집니다. 아마도, 신혼부부에게는, 며칠에 한 번씩 신나는 데이트를 하는 것이 목표일 것입니다. 매주 주말을 가까운 친구들과 보내는 것이 우선일 수도 있습니다. 하지만, 부부가 함께 성장함에 따라, 그것은 바뀔지도 모릅니다. 몇 년 후, 그 목표는 집에 머물면서, 함께 시간을 보내고, 그들이 가장 좋아하는 쇼를 보는 것으로 바뀔지도 모릅니다. 경우에 따라, 그들의 우정은 뒷전으로 밀릴 수도 있습니다. 아마 주말마다 말고 한 달에 한 번 정도는 괜찮을 거예요.

경고: 우선 순위는 보통 아이들이 그림을 그릴 때 180도 전환됩니다.

결혼이 더 사랑스럽고 존경스러운 방식으로 이루어지도록 하기 위해서는 목표와 우선 순위가 중요합니다.

하지만 이 관계가 돌이킬 수 없다면 어떨까요?
결혼 치료사가 아무리 잘해도 결혼생활을 구할 수 없다면요?

드문 경우이긴 하지만, 결혼 요법은 다시 결혼에 불을 붙일 수 없습니다. 때때로 어려움에 처한 커플들은 기다립니다. 그리고 기다리세요. 그들이 티핑포인트에 다다를 때쯤에는, 거의 너무 늦었습니다. "마지막 수단"으로 커플이 왔었어요. 그들은 이미 이혼소송을 제기했고, 각자 변호사를 선임했습니다.

그 다리 밑에는 물이 너무 많아서 그 커플에게 희망을 주지 못했어요.

모든 결혼이 저축될 수 있는 것은 아니지만, 때때로 결혼 치료사는 우아한 분열을 가져올 수 있습니다. 만약 아이들이 관련되어 있다면, 이것은 필수입니다. 헤어지는 일은 일어나요. 하지만, 그들이 재앙적이거나 증오에 가득차 있거나 앙심을 품을 필요는 없다는 것을 깨달으세요. 때때로 모든 것이 잘 풀리지 않습니다; 사람들은 사랑에서 떨어지거나, 혹은 단순히 떨어져 나갑니다.